Kimlere Obez Denir?
Obezite, vücutta aşırı yağ birikimi ile karakterize edilen, genetik, çevresel, psikolojik ve sosyo-ekonomik faktörlerin etkileşimiyle ortaya çıkan bir sağlık durumudur. Obezite, genellikle beden kitle indeksi (BMI) ile ölçülür. Beden kitle indeksi, kişinin boyuna göre kilosunun hesaplanmasıyla elde edilir ve obezite tanısı konulmasında en yaygın kullanılan ölçüttür.
Beden Kitle İndeksi (BMI)
BMI, kişinin kilosunun (kg) boyunun (metre cinsinden) karesine bölünmesiyle hesaplanır:
Bir kişinin BMI değeri şu şekilde sınıflandırılır:
- Normal kilolu: BMI 18.5 – 24.9
- Aşırı kilolu: BMI 25 – 29.9
- Obezite: BMI 30 ve üzeri
Obezite, genellikle üç derecede sınıflandırılır:
- 1. derece obezite (hafif obezite): BMI 30-34.9
- 2. derece obezite (orta derece obezite): BMI 35-39.9
- 3. derece obezite (ağır obezite veya morbid obezite): BMI 40 ve üzeri
Obezite Tanısı Koymak İçin Diğer Ölçütler
Beden kitle indeksi, obeziteyi belirlemek için en yaygın kullanılan yöntem olsa da tek başına yeterli olmayabilir. Obeziteyi belirlemek için vücut yağ oranı, bel çevresi gibi ek ölçütler de göz önünde bulundurulabilir. Özellikle viseral yağ (iç organlar etrafında biriken yağ) vücutta ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği için bu tür ölçümler de önemlidir.
Obezite ve Sağlık Riskleri
Obezite, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet, solunum sorunları, uyku apnesi, bazı kanser türleri ve kas-iskelet sistemi hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca psikolojik etkileri de bulunmaktadır; obez bireyler depresyon, anksiyete ve sosyal izolasyon gibi ruhsal sorunlarla karşılaşabilirler.
Kimler Obezdir?
Obezite, genetik, çevresel, psikolojik ve biyolojik faktörlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıkar. Genetik yatkınlık, metabolik hız, hormonal bozukluklar ve psikolojik durumlar bu durumu etkileyebilir. Ayrıca sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve stres gibi çevresel faktörler de obeziteye neden olabilir.
Siz Obez Misiniz?
Obez olup olmadığınızı öğrenmek için en güvenilir yöntem, bir sağlık profesyoneline başvurup doğru bir değerlendirme yapmaktır. Kendinizde obezite belirtileri görüyorsanız, örneğin fazla kilo, bel çevresi ölçümü veya diğer sağlık sorunları, bir doktor tarafından değerlendirmeniz önemlidir.
BMI’nizi hesaplamak, obez olup olmadığınızı belirlemek için basit bir başlangıç olabilir. Ancak, daha ayrıntılı bir değerlendirme ve tedavi planı için bir uzman görüşü almak en doğrusudur.
